おはようございます 鯵が週に2回は食卓に並びます すしやを目指す為に。 アジは まず青魚なので 血液サラサラ効果があるのは当たり前で 認知症、肝臓、動脈硬化 つまり老化防止にきくということ 効果を改めてみると またたべたくなる朝

おはようございます 梨は 生津潤燥 つまり 肌の乾燥 髪の毛のパサつき 空咳 カサカサする今から とーってもよい食材です(^ ^)

おはようございます 九月は季節の変わり目だし 食材について 勉強忘備録書いていこうかなあ とりあえず雑誌でみつけた 基本の食材^_^ 昨日は久しぶりに夕日をみた やっぱり秋になってる。。